![]() ![]() ![]() "Prendete in mano la vostra vita e fatene un capolavoro." Papa Giovanni Paolo II ![]() ![]() Il diabete è una tra le più comuni malattie metaboliche per l'essere umano. Come quasi tutte le malattie molto spesso più che la cura è fondamentale la prevenzione. Prevenire il diabete è tutto sommato semplice anche se richiede sacrifici soprattutto alimentari. Fare attività fisica, mantenere un peso corporeo corretto e limitare i cibi "pericolosi" come grassi di origine animale (burro, formaggi, lardo), preferendo cibi ricchi di fibre sono un aiuto sicuro alla prevenzione. ![]() ![]() ![]() Ricco di proteine nobili e grassi sani, il pesce ha un elevato potere nutritivo ed è più digeribile rispetto alla carne di origine bovina, ovina e suina. La particolarità del pesce è che è ricco di sali minerali quali fosforo, calcio e iodio e soprattutto di Omega 3, acido in grado di ridurre i tassi del colesterolo del sangue. ![]() ![]() ![]() Camminare e stare a contatto con la natura migliora l'umore. Il motivo strettamente scientifico pare sia dovuto dal fatto che camminando immersi nella natura rallenti il battito cardiaco, si abbassi la pressione e di conseguenza migliori l'umore. Camminare nella natura è uno dei consigli dei medici per persone di ogni età: uomini, donne e bambini. ![]() ![]() GIORGIA - E POI
"E poi e poi
E se ti chiamo amore
E poi e poi
Se ti chiamo amore
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