Il diabete è una tra le più comuni malattie metaboliche per l'essere umano. Come quasi tutte le malattie molto spesso più che la cura è fondamentale la prevenzione. Prevenire il diabete è tutto sommato semplice anche se richiede sacrifici soprattutto alimentari. Fare attività fisica, mantenere un peso corporeo corretto e limitare i cibi "pericolosi" come grassi di origine animale (burro, formaggi, lardo), preferendo cibi ricchi di fibre sono un aiuto sicuro alla prevenzione.

Ricco di proteine nobili e grassi sani, il pesce ha un elevato potere nutritivo ed è più digeribile rispetto alla carne di origine bovina, ovina e suina. La particolarità del pesce è che è ricco di sali minerali quali fosforo, calcio e iodio e soprattutto di Omega 3, acido in grado di ridurre i tassi del colesterolo del sangue.

Camminare e stare a contatto con la natura migliora l'umore. Il motivo strettamente scientifico pare sia dovuto dal fatto che camminando immersi nella natura rallenti il battito cardiaco, si abbassi la pressione e di conseguenza migliori l'umore. Camminare nella natura è uno dei consigli dei medici per persone di ogni età: uomini, donne e bambini.

"E poi e poi
E poi sarà come morire
Cadere giù non arrivare mai
E poi sarà e poi sarà come bruciare
Nell'inferno che imprigiona.
E se ti chiamo amore
Tu non ridere se ti chiamo amore.
E poi e poi
E poi sarà come morire
La notte che, che non passa mai
E poi sarà e poi sarà come impazzire
In un vuoto che abbandona.

E se ti chiamo amore
Tu non ridere se ti chiamo amore.
Amore che non vola
Che ti sfiora il viso e ti abbandona
Amore che si chiede
Ti fa respirare e poi ti uccide
E poi e poi ti dimentica
Ti libera e poi e poi
La notte che, che non passa mai
La notte che, che non passa mai.

E poi e poi
E poi sarà come sparire
Nel vuoto che, che non smette mai
E poi sarà e poi sarà come morire
Se vorrai andare via.

Se ti chiamo amore
Tu non ridere se ti chiamo amore.
Amore che non vola
Che ti sfiora il viso e ti abbandona
Amore che si chiede amore che si spiega
Ti fa respirare e poi ti uccide
E poi e poi ti dimentica
Ti libera e poi e poi
La notte che, che non passa mai
La notte che, che non passa mai"

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