Il mal di schiena oltre ad essere doloroso è tremendamente fastidioso. Le cause possono derivare da una postura scorretta, da un'infiammazione o da uno sforzo fisico. Il consiglio è quello i di rivolgersi immediatamente ad un medico o a un professionista di trattamenti per il corpo, ma esistono alcuni rimedi naturali per alleviare il dolore. L'arnica ad esempio è un potente antinfiammatorio naturale, così come lo zenzero e la curcuma che possono essere utilizzati come impacco o ingeriti ad esempio come una tisana. Molto utile per contrastare il dolore anche un bagno caldo con sale marino al fine di rilassare e disinfiammare.

Alimento per eccellenza di Natale, la noce è un alimento ricco di proprietà per l'organismo umano. Le noci sono ricche di sali minerali, antiossidanti e vitamina E, contengono omega 3 e melatonina. Le noci sono quindi un prezioso alleato per la salute del cuore e del cervello e per combattere patologie come insonnia, diabete e secondo alcuni esperti anche i tumori.

Per sentirti più in forma basta fare una camminata in montagna? Ebbene sì, fare una passeggiata tra i monti, lontano dalla vita frenetica ha benefici sia sulla mente che sul corpo. La presenza di pi ossigeno in montagna ci induce a fare respiri più lunghi e profondi, rilassando la nostra mente e facendo sì che il nostro cuore pompi più sangue.

"A un passo dal possibile
A un passo da te
Paura di decidere
Paura di me
Di tutto quello che non so
Di tutto quello che non ho

Eppure sentire
Nei fiori tra l'asfalto
Nei cieli di cobalto c'è (eppure sentire)

Eppure sentire
Nei sogni in fondo a un pianto
Nei giorni di silenzio c'è

Un senso di te

C'è un senso do te

Eppure sentire
Nei fiori tra l'asfalto
Nei cieli di cobalto c'è (eppure sentire)

Eppure sentire
Nei sogni in fondo a un pianto
Nei giorni di silenzio c'è
Un senso di te

Un senso di te (eppure sentire)

Un senso di te"

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