![]() ![]() ![]() "Ho sempre tentato. Ho sempre fallito. Non discutere. Prova ancora. Fallisci ancora. Fallisci meglio." Samuel Beckett ![]() ![]() Ti senti stanco o spossato? Le motivazioni possono essere tante, spesso è colpa dello stress o dell'intensa attività lavorativa o di studio, oppure i sintomi possono essere causati da uno stile di vita irregolare. Ecco alcuni consigli utili per combattere la stanchezza: cerca di ridurre lo stress, riposati almeno 7 ore per notte, svolgi attività fisica, bevi molta acqua e limita il consumo di alcolici, fai un alimentazione sana e regolare integrandola con multivitaminici e sali minerali. ![]() ![]() ![]() Nonostante quello che si possa pensare, il cioccolato ha effetti benefici sul nostro corpo, in particolar modo sul cuore, sulle arterie e sull'umore. Il cioccolato fondente ha anche proprietà afrodisiache e grazie agli antiossidanti è in grado di ridurre gli effetti dello stress. Per beneficiare delle proprietà del cioccolato fondente bisognerebbe consumare preferibilmente un prodotto che contenga almeno il 70% di pasta di cacao. ![]() ![]() ![]() Tossire fa bene. Anche se a volte è decisamente fastidiosa, soprattutto di notte o quando non vuole smettere, tossire fa bene al nostro organismo. Questa azione pulisce le vie respiratorie da particelle estranee che irritano le mucose. E' proprio l'irritazione che genera un riflesso automatico nel nostro corpo: la tosse! Essa genera una corrente d'aria che raggiunge la velocità di centinaia di chilometri orari.
Il meccanismo che consente di avere una tosse efficace nella rimozione degli elementi estranei o in eccesso nelle vie aeree richiede una profonda fase di inspirazione di aria, una chiusura temporanea della glottide che come una porta impedisce all’aria inspirata di uscire e quindi, tramite una compressione del torace e la contemporanea apertura della glottide stessa, una fase di espulsione rapida dell’aria con la creazione di un flusso intenso e veloce. ![]() ![]() TIZIANO FERRO - LA DIFFERENZA TRA ME E TE "La differenza tra me e te
Io mi perdo nei dettagli e nei disordini, tu no
La mia vita
La differenza tra me e te
La differenza tra me e te
Ah, io ho due tre certezze, una pinta e qualche amico La mia vita
E se la mia vita ogni tanto azzerasse
Poi mi chiedi come sto
La differenza tra me e te
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