"Ho sempre tentato. Ho sempre fallito. Non discutere. Prova ancora. Fallisci ancora. Fallisci meglio."
Samuel Beckett
Ti senti stanco o spossato?
Le motivazioni possono essere tante, spesso è colpa dello stress o dell'intensa attività lavorativa o di studio, oppure i sintomi possono essere causati da uno stile di vita irregolare. Ecco alcuni consigli utili per combattere la stanchezza: cerca di ridurre lo stress, riposati almeno 7 ore per notte, svolgi attività fisica, bevi molta acqua e limita il consumo di alcolici, fai un alimentazione sana e regolare integrandola con multivitaminici e sali minerali.
Nonostante quello che si possa pensare, il cioccolato ha effetti benefici sul nostro corpo, in particolar modo sul cuore, sulle arterie e sull'umore. Il cioccolato fondente ha anche proprietà afrodisiache e grazie agli antiossidanti è in grado di ridurre gli effetti dello stress. Per beneficiare delle proprietà del cioccolato fondente bisognerebbe consumare preferibilmente un prodotto che contenga almeno il 70% di pasta di cacao.
Tossire fa bene. Anche se a volte è decisamente fastidiosa, soprattutto di notte o quando non vuole smettere, tossire fa bene al nostro organismo. Questa azione pulisce le vie respiratorie da particelle estranee che irritano le mucose. E' proprio l'irritazione che genera un riflesso automatico nel nostro corpo: la tosse! Essa genera una corrente d'aria che raggiunge la velocità di centinaia di chilometri orari.
Il meccanismo che consente di avere una tosse efficace nella rimozione degli elementi estranei o in eccesso nelle vie aeree richiede una profonda fase di inspirazione di aria, una chiusura temporanea della glottide che come una porta impedisce all’aria inspirata di uscire e quindi, tramite una compressione del torace e la contemporanea apertura della glottide stessa, una fase di espulsione rapida dell’aria con la creazione di un flusso intenso e veloce.
TIZIANO FERRO - LA DIFFERENZA TRA ME E TE
"La differenza tra me e te
Non l'ho capita fino in fondo veramente bene
Me e te
Uno dei due sa farsi male, l'altro meno
Però me e te
È quasi una negazione
Io mi perdo nei dettagli e nei disordini, tu no
E temo il tuo passato e il mio passato
Ma tu no
Me e te, è così chiaro
Sembra difficile
La mia vita
Mi fa perdere il sonno, sempre
Mi fa capire che è evidente
La differenza tra me e te
Poi mi chiedi come sto
E il tuo sorriso spegne i tormenti e le domande
A stare bene, a stare male, a torturarmi, a chiedermi perchè
La differenza tra me e te
Tu come stai? Bene. Io come sto? Boh!
Me e te
Uno sorride di com'è, l'atro piange cosa non è
E penso sia un errore
Ah, io ho due tre certezze, una pinta e qualche amico
Tu hai molte domande, alcune pessime, lo dico
Me e te, elementare
Da volere andare via
La mia vita
Mi fa perdere il sonno, sempre
Mi fa capire che è evidente
La differenza tra me e te
Poi mi chiedi come sto
E il tuo sorriso spegne i tormenti e le domande
A stare bene, a stare male, a torturarmi, a chiedermi perché
E se la mia vita ogni tanto azzerasse
L'inutilità di queste insicurezze
Non te lo direi
Ma se un bel giorno affacciandomi alla vita
Tutta la tristezza fosse già finita
Io verrei da te
Poi mi chiedi come sto
E il tuo sorriso spegne i tormenti e le domande
A stare bene, a stare male, a torturarmi, a chiedermi perché
La differenza tra me e te
Tu come stai? Bene. Io come sto? Boh!
Me e te
Uno sorride di com'è, l'altro piange cosa non è
E penso sia bellissimo
E penso sia bellissimo"
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