"E se tutti fossimo sogni che qualcuno sogna, pensieri che qualcuno pensa?"

Fernando Pessoa

Il modo più indicato e naturale per alzare le difese immunitarie è scegliere uno stile di vita sano, soprattutto nel periodo invernale.

Stile di vita sano? Esatto, quindi preferire una dieta ricca di frutta e verdura, non fumare, fare tanto esercizio fisico, riposare almeno 7 ore per notte, non abusare di bevande alcoliche e controllare regolarmente il proprio peso corporeo. Regole basilari per stare bene...e godersi l'inverno!

L'arancia è tra gli agrumi più amati in assoluto, non solo per il suo sapore gustoso ma soprattutto per le incredibili proprietà. Questo frutto contiene un'enorme riserva di Vitamina C, elemento fondamentale per rinforzare il sistema immunitario nel periodo invernale e prevenire l'attacco di raffreddori e forme influenzali. Ma i benefici delle arance non si fermano qui. E' stato appurato che questo agrume abbia anche delle fenomenali proprietà antiossidanti e, grazie all'alta concentrazione di potassio, possa regalare effetti benefici anche al cuore e alla circolazione.

Quando starnutisci chiudi gli occhi perchè... è un movimento automatico che protegge gli occhi. Quando si starnutisce la pressione che si genera nel nostro naso è molto alta, tanto che l'aria in uscita può raggiungere i 160 km all'ora. Chiudendo gli occhi proteggiamo i nostri dotti lacrimali. Inoltre, nervi e muscoli di naso e occhi sono strettamente connessi tra loro. Per questa ragione, spesso, la reazione a uno stimolo di uno dei due organi causa la risposta anche dell’altro.

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Gennaio è il mese di...Toy Story!

RANDY NEWMAN - You've got a friend in me

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