"Chi tace e chi piega la testa muore ogni volta che lo fa, chi parla e chi cammina a testa alta muore una volta sola."

Giovanni Falcone

Arriva l'estate! E' tempo di vacanza, è tempo di mare e magari è tempo di barca o traghetto, ma cosa fare se si soffre di mal di mare? A parte l'uso di farmaci o braccialetti (da utilizzare dopo consulto medico), ci sono alcuni accorgimenti che possono essere di aiuto. Ad esempio, a differenza di quanto si dica, non è corretto salire su una barca a stomaco vuoto, come per altro è scorretto salire a stomaco troppo pieno. E' consigliato consumare pane, alimenti salati o banane. Invece è meglio evitare alcol, latte, caffè, tè, spremute e bevande gassate, ad esclusione della Coca Cola che pare essere di grande aiuto.

Con l'arrivo del caldo chi non ha voglia di mangiare un buono e fresco gelato? A parte il piacere di gustarlo, il gelato ha innumerevoli benefici per il nostro corpo: stimola la produzione di serotonina, l'ormone della felicità che contribuisce ad abbassare il livello dello stress. Ma il gelato possiede anche ottime proprietà antiossidanti ed è un alimento naturale in grado di aiutare chi soffre di osteoporosi.

Dormire bene oltre a migliorare la concentrazione e la produttività, secondo alcuni autorevoli studi scientifici pare aiuti anche a dimagrire! Un riposo adeguato è fondamentale per trovare il giusto equilibrio mentale e fisico.

ENRICO RUGGERI - MISTERO

"Con gli occhi bene aperti chiediamo un po' d'amore
Alla persona che vorremmo fare rimanere
E ci facciamo male se la pressione sale
Poche parole ci precipita il morale giù

Cos'è che ci trascina fuori dalla macchina?
Cos'è che ci fa stare sotto ad un portone?
Cosa ci prende, cosa si fa quando si muore davvero?

Mistero

Il gioco si fa duro e non si può dormire
E non sappiamo più decidere se ripartire
E batte forte il cuore, anche per lo stupore
Di non capire l'orizzonte che colore ha

Cos'è che ci cattura e tutto ci moltiplica?
Cos'è che nella notte fa telefonare?
Quando si chiede, quanto si da?
Quando si ama davvero?

Mistero

Abbiamo già rubato, abbiamo già pagato
Ma non sappiamo dire quello che sarebbe stato
Ma pace non abbiamo, nemmeno lo vogliamo
Nemmeno il tempo di capire che ci siamo già

Cos'è che ancora ci fa vivere le favole?
Chi sono quelli della foto da tenere?
Cosa si cerca quando si da?
Quando si ama davvero?

Mistero

Sarai sincera? Dimmelo, dimmelo
Sarai sincero?
Il breve mestiere di vivere è il solo mistero
Mistero che c'è

Dipende solo da te, prendere la mano è facile
La verità che la vita ti dà
È una fredda carezza nel silenzio che c'è

Cos'è che ci trascina fuori dalla macchina?
Cos'è che ci fa stare sotto ad un portone?
Cosa ci prende, cosa si fa quando si ama davvero?

Mistero

Quando si chiede, quanto si dà?
Quando si ama davvero?

Mistero
Mistero"

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