Come combattere il caldo afoso di questi mesi? L'eccessivo caldo può essere pericoloso soprattutto per le persone anziane specialmente se malate. Ecco i consigli principali: bere con regolarità almeno 2 litri d'acqua al giorno anche se non se ne sente il bisogno; mangiare cibi leggeri che contengano acqua (frutta e verdura); ridurre la temperatura corporea facendo docce con acqua tiepida, bagnandosi viso e braccia; rinfrescare gli ambienti schermando le finestre con tende o tapparelle e indossare abiti leggeri preferibilmente non aderenti e composti di fibre naturali.

E' senza dubbio uno dei frutti preferiti dell'estate. Composta principalmente da acqua, l'anguria è perfetta per contrastare le alte temperature, ma i suoi benefici secondi gli studiosi sono innumerevoli. Ha un azione antiossidante, rinforza le ossa, aiuta la circolazione cardiaca oltre ad essere un diuretico naturale, in grado quindi di proteggere i reni.

Esiste un aerosol naturale? Si chiama aria di mare. I suoi benefici sono pressochè immediati e fanno bene davvero a tutti, soprattutto ad anziani e bambini. Il motivo è dovuto al fatto che l'aria di mare è ricca di iodio, magnesio, potassio e altri sali minerali. Una passeggiata al mare equivale ad un aerosol naturale, in grado di purificare le vie respiratorie.

"Un giorno credi di essere giusto
E di essere un grande uomo
In un altro ti svegli e devi
Cominciare da zero
Situazioni che stancamente
Si ripetono senza tempo
Una musica per pochi amici
Come tre anni fa
A questo punto non devi lasciare
Qui la lotta è più dura ma tu
Se le prendi di santa ragione
Insisti di più

Sei testardo, questo è sicuro
Quindi ti puoi salvare ancora
Metti tutta la forza che hai
Nei tuoi fragili nervi

Quando ti alzi e ti senti distrutto
Fatti forza e va incontro al tuo giorno
Non tornar sui tuoi soliti passi
Basterebbe un istante

Mentre tu sei l'assurdo in persona
E ti vedi già vecchio e scadente
Raccontare a tutta la gente
Del tuo falso incidente

Mentre tu sei l'assurdo in persona
E ti vedi già vecchio e scadente
Raccontare a tutta la gente
Del tuo falso incidente"

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