![]() ![]() ![]() "Sii il cambiamento che vuoi vedere nel mondo." Mahatma Gandhi ![]() ![]() Chi non ha avuto mal di testa almeno una volta? Purtroppo il mal di testa è una patologia che colpisce 26 milioni di italiani. Le motivazioni delle cefalee sono davvero disparate, oltre 150 differenti disturbi. Allora cosa fare per evitare il dolore? L'errore più comune quando si ha il mal di testa è aspettare che passi da solo. E' buona norma non assumere troppi farmaci, ma quando servono perchè non usarli? La prevenzione è sicuramente la soluzione migliore: l'attività sportiva, lo stretching, trattamenti fisioterapici e alimentazione corretta sono solo alcuni consigli, ma in caso di emicranie ripetute il consiglio è quello di rivolgersi ad un medico. ![]() ![]() ![]() Hai paura di invecchiare? Allora la carota è l'alimento che fa per te. Infatti consumare carote rallenta l'invecchiamento in quanto questo ortaggio è ricco di betacarotene, antiossidante naturale che aiuta a mantenere la pelle elastica. ![]() ![]() ![]() Respirare lentamente e gonfiando i polmoni aiuta a ridurre lo stress e a diffondere un senso di calma. Al contrario respirare in maniera rapida, comporta un aumento di tensione immediato. Lo sa bene chi pratica yoga, disciplina basata proprio sulla respirazione. ![]() ![]() MASSIMO RANIERI - PERDERE L'AMORE "E adesso andate via
Perdere l'amore
Lasciami gridare
Comunque ti capisco Perdere l'amore
E vorresti urlare
Perdere l'amore
Prendere a sassate
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