"Ognuno lascia la sua impronta nel luogo che sente appartenergli di più"

Haruki Murakami

Maggio è il mese che dà il via al periodo estivo. Come fare per prepararsi al meglio all'estate dal punto di vista alimentare e tornare rapidamente in forma? In prima battuta è molto utile fare il pieno di frutta e verdura, perché cariche di importantissime vitamine e sali minerali. Anche fare scorta di fibre è molto importante: favoriscono il sistema digestivo e migliorano la nostra forma. Ultimo consiglio: se si decide di eliminare i carboidrati è determinante sostituirli adeguatamente con i migliori alimenti integrali!

Il Kiwi è un frutto molto popolare, dalla buccia pelosa e marrone e dalla polpa verde brillante con un gusto inconfondibile. Il Kiwi ha delle incredibili proprietà nutrizionali: al suo interno ci sono fibre, vitamina C, vitamina K, potassio, Vitamina E e folati. la grande quantità di fibre contenute lo rende ideale per curare problemi di stitichezza, mentre potassio e vitamine consentono di mantenere elevata la salute del cuore, riducendo di molto la possibilità di subire complicazioni cardiache.  

Inizia l'estate e la voglia di compagnia aumenta! Recenti studi inoltre hanno confermato che la solitudine è dolorosa. Esatto, il senso di solitudine viene percepito dal nostro cervello come un dolore fisico, questo perché la consapevolezza di essere soli attiva la stessa area del cervello che si occupa della percezione del dolore fisico. Quindi....viva la compagnia!

Ogni mese, una canzone di un film iconico per te!

Maggio è il mese di...The Blues Brothers!

THE BLUES BROTHERS - She Caught the Katy

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