Marzo mese di primavera, primavera stagione di allergie, come difendersi? Alcuni alimenti possono aiutare a contenere il rilascio di istamina, proteina prodotta dal nostro organismo quando si trova a contatto con un allergene che causa pruriti alla gola e al naso, starnuti e lacrimazione. E' importante mangiare bene limitando la consumazione di cibi quali cioccolato, formaggi, salumi e pomodori preferendone altri in grado di inibire il rilascio di istamina come mele, carote e cereali senza glutine.

Non ha controindicazioni dato che non contiene ne grassi, ne proteine, ma è ricca di sali minerali e vitamina B. I benefici di questo frutto sono molteplici: fa bene alle mucose intestinali, combatte la stanchezza e l'inappetenza, previene l'impoverimento di unghie e capelli, regola le funzioni intestinali, aiuta il nostro corpo a difendersi, e tanto altro. Insomma "una mela al giorno leva il medico di torno".

Attraverso il sudore eliminiamo gli "scarti" del nostro organismo, permettendo al nostro corpo di regolare la temperatura. Quando sudiamo respiriamo più velocemente, aumentiamo i battiti del cuore, migliorando la circolazione. A differenza di quanto si pensa il sudore umano è inodore, o meglio esce inodore dalle ghiandole che però sono la casa prediletta di molti bateri, causa spesso dell'odore cattivo.

"Le sei e ventisei
Ci sono notti in cui non sai dormire
E più lo chiami e più Morfeo ti dice "non ce n'è"
Scendere per strada in cerca di una birra e poi trovarsi
A raccontare a una puttana tutti i tuoi perché
Non pensavo di esser stato divertente invece guarda
Come ride, sembra anche felice, molto più di me
Ma se ti piace nascere al tramonto puoi dormire insieme a me

Guarda un po' dove ti porta la vita
In questa notte sbagliata la birra è finita, seh
Ma tu puoi essere mia amica?
Ci penserò magari tutta la vita

Se dio sapesse di te sarebbe al tuo fianco, eh
Direbbe "Son io, quel pittore son io"
Facendosi bello per te
Ma è troppo occupato a dipingere nuvole in cielo
Per badare anche me

L'asfalto mentre corri
Sembra un fiume verso il mare
Il panorama se ti volti è spazio e tu sei l'astronave
Perderti nei vicoli
Domani non svegliateci
C'è la luna da esplorare
La stella polare dov'è?
Poi sentirsi liberi, prigionieri e simili
Torneremo liberi ma liberi da che?

Se ti piace nascere al tramonto puoi dormire
Se ti piace nascere al tramonto puoi dormire
Se ti piace nascere al tramonto puoi dormire insieme a me

Se dio sapesse di te sarebbe al tuo fianco, eh
Direbbe "Son io, quel pittore son io"
Facendosi bello per te, eh
Ma è troppo occupato a far piovere il cielo
Dare vita a uno stagno e forza all'oceano
Ed io come un vecchio scienziato
L'ho scoperto
L'ho scoperto"