"Per il mondo tu puoi essere una sola persona. Ma per una persona tu puoi essere il mondo"

Gabriel Garcia Marquez

Con l'arrivo della bella stagione è consigliato riprendere l'attività fisica. La corsa è senz'altro uno sport in grado di apportare enormi benefici, sia a livello fisico che a livello mentale. Il più apprezzato è sicuramente il controllo del peso, soprattutto quando il chilometraggio è sostanzioso. Da non dimenticare poi come questa attività sia in grado di rafforzare la muscolatura e rigenerare le ossa. Infine è stato assicurato da più studi di settore che il running sia la soluzione ideale per mettere la parola fine su problematiche come ansia e insonnia.

Il carciofo è un ortaggio che appartiene alla famiglia delle composite. La coltura del carciofo è particolarmente diffusa nel mediterraneo, in Italia ma anche in Spagna e Francia. Oltre al gusto estremamente piacevole questo ortaggio è apprezzato per le sue innumerevoli proprietà. In primis la capacità depurativa, poiché grazie alla cinarina aiuta il fegato a proteggersi da patologie come ittero ed epatite. Da non dimenticare poi come la sua assunzione possa aiutare a perdere peso (grazie al bassissimo contributo calorico) e combattere il colesterolo in eccesso.

I romani non calcolavano i giorni del mese con i nostri attuali numeri progressivi, ma suddividevano il mese in calende, none e idi. Le idi, per esempio, cadevano a metà mese, attorno ai giorni 13 e 15. Le idi di marzo sono famose perché in quei giorni dell'anno 44 a.c., il romano più celebre di tutti, il generale Giulio Cesare, venne assassinato con 23 pugnalate da un gruppo di senatori. 

Ogni mese, una canzone di un film iconico per te!

Marzo è il mese di...Luca!

LUCA SONG (by Johnny Cash) - You are my sunshine

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