Giornate stressanti, troppi impegni e pensieri? La conseguenza naturale è l'insonnia, patologia che colpisce molte persone e che le condiziona in maniera negativa giorno e notte. Chi ne soffre dovrebbe rivolgersi immediatamente ad un medico, anche se esistono alcuni rimedi naturali utili a migliorare la qualità del nostro sonno. E' suggerito adottare un orario regolare per andare a dormire e svegliarsi; evitare l'uso di alcolici, cibi pesanti e caffeina nelle 6 ore prima di andare a letto. La natura ci mette a disposizione piante con proprietà rilassanti: la valeriana, camomilla, melissa, timo e biancospino.

Siamo costantemente alla ricerca dell'elisir della bellezza, della giovinezza, della salute ma probabilmente lo abbiamo a portata di mano, o meglio a portata di bocca! Si tratta dell'acqua, è necessario berne almeno 2 litri al giorno. Aiuta a rinforzare le difese immunitarie, a digerire, a concentrarsi meglio, a mantenere la pelle idratata e più giovane, previene il mal di testa e stimola il metabolismo quindi aiuta a dimagrire.

E fattela una risata.. anche perchè migliora la salute e il benessere psicofisico! Secondo alcuni studi universitari una sana e sincera risata ha innumerevoli benefici sul nostro corpo. La risata stimolando endorfine, fa bene a cuore, cervello e polmoni, oltre che al cervello diventando un vero e proprio antidepressivo naturale.

"Per un'ora d'amore non sò cosa farei,
Per poterti sfiorare non sò cosa darei
Chiudo gli occhi, senza te
Le serate non finiscono mai,
Sole giallo, mare blu,
Non vorrei farti restare così.
Un ricordo d'estate di più

E per un'ora d'amore venderei anche il cuore
E per un'ora d'amore venderei anche il cuore

Per un'ora d'amore non sò cosa farei,
Per poterti sfiorare non sò cosa darei...
Chiudo gli occhi, ti vorrei
Non nei sogni ma così come sei,
Sole giallo, mare blu,
Che risveglio ora che manchi tu.
Aspettarti e sapere che ormai

Io per un'ora d'amore venderei anche il cuore
Io per un'ora d'amore venderei anche il cuore

Per un'ora d'amore non sò cosa farei,
Per poterti sfiorare non sò cosa darei...
Chiudo gli occhi, ti vorrei
Non nei sogni ma così come sei,
Sole giallo, mare blu,
Come il vento sei volata anche tu...
Non rimane che dire "Vorrei"

E per un'ora d'amore venderei anche il cuore
E per un'ora d'amore venderei anche il cuore
E per un'ora d'amore venderei anche il cuore
E per un'ora d'amore venderei anche il cuore"

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