"Il mondo che ti circonda non è stato costruito da persone che non erano più intelligenti di te"

Steve Jobs

Anche con l'arrivo delle stagioni fredde è consigliatissima l'attività sportiva del nuoto. Questo sport è in assoluto il più completo per il benessere del nostro fisico. Il nuoto aiuta le articolazioni e i legamenti a restare flessibili, oltre a permettere ai muscoli di allungarsi con più efficacia. In questo modo il nostro fisico sarà più armonioso e proporzionato. Da non dimenticare poi i benefici a livello di sistema cardio-respiratorio e di controllo del peso. 

Il melograno è un frutto spesso dimenticato ma dai mille benefici. Questo frutto è nativo dell'Iran e la sua principale capacità è quella di difenderci dai radicali liberi e dall'invecchiamento. Ma non è tutto. Consumare regolarmente melograno significa anche prevenire le malattie cardiache e ridurre la probabilità, per le donne, di contrarre il cancro al seno. E' consigliato anche per rinforzare le ossa.  

La festa dei nonni in Italia si festeggia il 2 ottobre. Il Parlamento italiano ha scelto questa data (che differisce, per esempio, dai paesi anglosassoni) perché il 2 ottobre è la giornata in cui, nel calendario liturgico, si festeggiano gli angeli custodi. E i nonni sono dei veri angeli custodi per i nostri bimbi! 

Ogni mese, una canzone di un film iconico per te!

Ottobre è il mese di...Dirty Dancing!

BILL MEDLEY, JENNIFER WARNES - (I've had) The time of my life

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